Qual é o pulo do gato para uma dieta dar certo? Além de conseguir se adequar a sua rotina e aos seus gostos, eu diria que é a sua organização.
A dieta não vai dar certo se meia hora antes da sua refeição você for pensar no que vai comer e aí procurar para saber se tem na sua casa… Quanto mais organizado fomos em relação a nossa alimentação, mais fácil é segui-la!
E a lista de compras é fundamental nessa organização. Ela te ajuda a ter todos os alimentos à sua disposição naquela semana.
Para te ajudar, disponibilizei um modelo de organização da lista de compra para download. Confira aqui:
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